Schon fünf Minuten Treppensteigen senkt Ihren Blutdruck

Manchmal ist Gesundheit leicht – wenn man sich denn danach richten würde, was Wissenschaftler herausgefunden haben. Das gilt auch für das Treppensteigen.

Neue Forschungen haben gezeigt, dass schon fünf Minuten Treppensteigen, Rennen oder Bergaufgehen den Blutdruck bis zu 28 Prozent absenken können, berichtet der Focus.

Bluthochdruck ist längst eine Volkskrankheit. Die Gründe: Stress, ungesunde Ernährung, Übergewicht und zu wenig Bewegung fördern bei vielen Menschen die chronische Entzündung und Versteifung der Blutgefäße. Die Folge ist ein zu hoher Blutdruck von mehr als 140/90 Millimeter Quecksilber (mmHg). Das wiederum erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfälle und Nierenschäden erheblich, zudem kann zu hoher Blutdruck das Gehirn schädigen und eine Demenz begünstigen.