Es ist eine Art Krieg in der Nacht – und gegen die Nacht: Noch nie gab es so viele kritische Untersuchungen über das Schlafverhalten der Deutschen. Es sind Forderungen nach dem Motto: Sag mir, wie du schläfst. Und ich sage dir, wie krank du bist. Die Welt nennt diese neue Industrie „Schlaf-Mafia“.
Seit 2017 gibt es für dieses Elend sogar eine eigene wissenschaftliche Bezeichnung: Orthosomnie. Der Begriff leitet sich ab von ortho (richtig/korrekt) und somnia (Schlaf). Die Orthosomnie soll die Probleme rund um gesunden Schlaf aufdecken, also schlechte Schlafscores oder zu kurze Tiefschlafphasen aufdecken, weil sie Gesundheitsdefizite angeblich aufdecken, die über den Schlaf hinausgehen.
Der gesunde Menschenverstand sagt einfach: Bullshit! Denn die Lebenserfahrung und kluge Wissenschaftler wissen, was ständiges Kontrollieren und die Angst vor schlechten Werten bewirken. Sie erzeugen nämlich neuen Stress und neue Anspannung. Und das führt paradoxerweise zu echten Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Anders gesagt: Was man eigentlich bekämpfen will, löst man erst aus.
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